Она рождается только через действия, через тренировки и работу над собой и своим телом.

Существует правило 3-х тренировок:

• 1ая тренировка - это просто ощущение своего тела. Вы с ним знакомитесь.

• 2ая тренировка - на ней у вас начинает появляться цель - ведь вы уже почувствовали свое тело. Ощущения тела и психологический настрой объединяются в цель, которая начнет раскрываться только с 3-4 ой тренировке.

• ⠀На 3ей тренировке вы начинаете понимать, что фитнес - это образ жизни.