Групповые занятия

  • Оздоровительные!
    групповые тренировки
  • Силовые!
    групповые тренировки
  • Функциональные!
    групповые тренировки

Силовые, функциональные, танцевальные и оздоровительные тренировки разукрасят Вашу привычную спортивную программу.
Занимаясь в группе, вы будете окружены единомышленниками, своими «союзниками» в борьбе за красивое тело и накаченные мышцы. А это мотивирует гораздо больше, чем если бы вы занимались «сами по себе». Поможет выдержать все тяготы тренировок и тренер, поддерживающий, наставляющий и вдохновляющий каждого в группе. В таком окружении вы точно найдете в себе физические и эмоциональные силы на эффективные тренировки!
Программа групповых тренировок универсальная и подходит для посетителей любого пола и уровня физической нагрузки.
В нашем Фитнес Клубе AVANTA большое количество групповых направлений. Мы поможем Вам с выбором и подберем тренировку, которая подходит именно Вам



Любителям качественного фитнеса точно стоит посетить наши групповые тренировки.



Силовые тренировки:
Pamp - Тренировочная программа состоит из нескольких сегментов, предполагающих последовательную проработку мускулатуры всего тела, начиная с рук, заканчивая прессом. Для разогрева используется степ. Основной рабочий инвентарь – штанга
CrossFit - это программа упражнений на силу и выносливость. Состоящая из смеси анаэробных упражнений, гимнастики и тяжелой атлетики. Основной целью CrossFit является достижение результатов во всех 10 направлениях фитнеса.

Оздоровительные тренировки:
•Stretching-это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.
Здоровая спина - тренировка, направленная на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок, они улучшат и восстановят подвижность позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на растягивание мужчинам и женщинам.
Йога - это всестороннее развитие тела и ума человека через осознанные дыхательные и физические практики.
Кундалини Йога - это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. Самое главное в кундалини-йоге – это с помощью указанных техник добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры.
Pilates New- это определённые комплексы упражнений, направленные на общее физическое развитие человека. Акцент в тренировках идет на мышцы живота, спины и гибкости тела в целом через динамические движения.
МамаFit- Специальный урок для будущих мам. Регулярные тренировки на основе системы PILATES, аэробики, йоги помогут Вам оставаться в прекрасной форме и облегчат роды.
HealthFit - уникальная методика в фитнесе. Здоровый фитнес (или по-другому, умный фитнес) это направление, которое позволяет человеку понимать, как он двигается в пространстве, задействуя все тело. Это объединение Pilates и фитнеса в одно целое, благодаря чему эффективность тренировок повышается. Тело становится гибче, уходит отёчность, мышцы растут.
RollRelax - это занятие с использованием уникального оборудования - «роллов». Комплекс выполняется лежа. Урок не имеет аналогов и сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. При помощи оборудования Вы мягко воздействуете на активные точки, снимая напряжение или, напротив, заставляя с большей силой работать ту или иную мышцу, тот или иной орган. Занятие приводит к полной релаксации. Улучшается состояние нервной системы. Если Вы уже давно занимаетесь, то занятия RollRelax - отличная возможность вывести свое тело на качественно новый уровень.

Функциональные тренировки:

BUMS+ABS - Тренировка подобрана идеальным образом, чтобы прокачать каждую мышцу в проблемных зонах ягодиц, бёдер. Следующий этап работа с прессом, благодаря этой тренировке вы получите рельефность и подтянутость.
Круговая тренировка - Представляет собой серию упражнений, которые чередуются по кругу. Это интенсивный вид тренировки повышает общую выносливость организма улучшает работу сердечно – сосудистую системы. Максимальная проработка основных группы мышц за один тренировочный процесс.
Интервальная тренировка - Это интервальный тренинг высокой интенсивности, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени. В зависимости от уровня сложности тренировочной программы, предполагается делать повторы как собственным с весом, так и с утяжелителями. Схема занятий может включать одно или несколько разных упражнений.

Силовое/Функциональное:

FITball - Упражнения на фитболе представляют собой категорию тренировок, которые выполняются с помощью специализированного фитнес-мяча. Они формируют красивое тело с точеным рельефом, а также укрепляют как весь организм в целом, так и отдельные органы, и системы. Упражнения с мячами безопасны и увлекательны. 

Танцевальное направление:

ZUMBA - Это танцевальная фитнес-тренировка, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах, которые проходят в формате вечеринки. Это просто, весело и эффективно 

Запишись на экскурсию

Наб. Челны, ул. 40 лет Победы, д. 104

загрузка карты...
Маршрут:

ЗАЯВКА НА ЭКСКУРСИЮ ПО КЛУБУ

Используя форму на сайте вы можете отправить заявку на ознакомительный тур Фитнес Клуба «AVANTA».

Array ( )

заказать обратный звонок