Уважаемые Челны фитнес клуба "AVANTA"!

Мы рады сообщить Вам, что в честь праздника "День защитников отечества" фитнес клуб "AVANTA" проводит соревнования по общефизической и функциональной подготовке "AVANTA FORCE". Соревнования пройдут в двух категориях "Дембеля" и "Духи".
"Дембеля" - участники соревнований с хорошим уровнем физической подготовки.
"Духи"-участники соревнований с начинающим уровнем физической подготовки.
В соревнованиях участвуют мужчины и только Члены клуба.
Регистрация участников открыта с 12:00 10.02.2022г. и закрывается в 12:00 22.02.2022г.
Регистрация участников осуществляется по телефону 8(8552)45-06-06 или на рецепции клуба.

ЗАДАНИЯ:

---

ДЕМБЕЛЯ́ 1 ЗАДАНИЕ за 5 минут выполнить: -50 жимов штанги лежа (вес 50кг.) -в оставшееся время максимальное количество подтягиваний с весом 15кг. В зачет идет общее количество движений 2 ЗАДАНИЕ На время: -10 метров перенос бокса -10 метров перенос мяча 50кг. -10 перешагиваний с мячом 50кг. -10 метров фермерская прогулка с двумя гирями 24кг. -10 толчков двух гирь по полному циклу 24кг. -10 метров перенос двух гантель на плечах 22.5кг. -10 трастеров с двумя гантелями 22,5кг.

ДУ́ХИ 1 ЗАДАНИЕ за 5 минут выполнить: -50 жимов штанги лежа (вес 30кг.) -в оставшееся время максимальное количество подтягиваний. В зачет идет общее количество движений 2 ЗАДАНИЕ На время: -10 метров перенос бокса -10 метров перенос мяча 20кг. -10 перешагиваний с мячом 20кг. -10 метров фермерская прогулка с двумя гирями 12кг. -10 толчков двух гирь по полному циклу 12кг.

 

ТАЙМИНГ AVANTA – FORCE

11:30 - Сбор спортсменов в зале CrossFit
12:00-12:10 - Приветствие и открытие соревнований
12:10-12:20 - Брифинг 1 го задания
12:20 - 12:50 - Начало 1 го задания
12:50 - 13:00 - Конкурс для зрителей, уборка инвентаря и подготовка ко второму заданию
13:00 - 14:40 - Брифинг 2 го задания
14:40 - 15:00 - Уборка инвентаря, Конкурс для зрителей, подсчет результатов
15:00 - 15:20 - Награждение

 

Мы будем рады видеть Вас в качестве участников и болельщиков! Всех победителей и участников ждут памятные призы и отличное настроение!